zsanettejoga

  Ezt Nektek is látnotok kell! Mentsd is el, és ha kell, nézd vissza bármikor, ha szükséged van rá!http://www.youtube.co/watch?v=GmEUZCsz9YASportbaráti üdvözlettel!Zsemlye ZsanetteSport és jóga - spine oktató, Személyi edzŐ0630 200 6870…

Aki egy pár éve mozog már a magyar jógaporondon, az bizonyára eljutott egy-két jóganapra is. Tavaly és tavalyelőtt is volt olyan rendezvény Budapesten, amin a jóga volt a középpontban. Idén viszont elmaradt, úgyhogy néhány jógaoktatóval úgy gondoltuk, hogy összefogunk, és…

 Jógázhatunk állva, ülve, térdelve törökülésban, fekve. Végezhetünk előre, oldalra, hátra hajló és csavaró mozdulatokat. Mint ahogyan minden gyakorlat valamilyen jelentőséggel bír, mint például az egyensúly fejlesztőek segítenek helyreállítani testünkben keletkezett…

A válasz nagyon egyszerű, annyiszor, amennyiszer csak lehet, ott ahol tudunk. Mindig jógázzunk?És, hogy hányszor tanácsos ellátogatni a jógatanárodhoz? Ugyanez vonatkozik erre is, de minimum heti 1 - 2 szer feltétlen látogass el hozzá. Hacsak nem otthon végzed a gyakorlást. A…

Nincs időd, állandó rohanásban vagy?Rajtad múlik, hogy menni terhet akasztasz a nyakadba, hogy mennyit vállalsz egy napra.Nem kell mindig 1.5 órán át jógáznod. Ha nincsen csak tizenöt perc szabadidőd, úgy annak tudatában gyakorolj. Hogyan?Vegyél elő egy előre oldalra, hátra hajló…

Stroke és jógaAgyvérzés, agyembólia, agytrombózis = STROKE Tudja Ön, hogy mi a közös Winston Churcill minden idők legnagyobb miniszterelnöke, Roosevelt az Egyesült Államok 32. elnöke, Sztálin az orosz diktátor, Lenin szovjet – orosz politikus, Al Capone amerikai bűnöző,…

 Hogyan, valóban jógázhatok a repülőn, a buszon, az autóban, séta közben, a nyaralás alatt?Igen, hiszen már akkor is jógázol, ha csak egyszerű légző gyakorlatokat végzel. Húzd ki magad a buszmegállóban, nyújtódzkodj a repülő ülésén, végezz fej, váll, csukló…