Hogyan, valóban jógázhatok a repülőn, a buszon, az autóban, séta közben, a nyaralás alatt?
Igen, hiszen már akkor is jógázol, ha csak egyszerű légző gyakorlatokat végzel. Húzd ki magad a buszmegállóban, nyújtódzkodj a repülő ülésén, végezz fej, váll, csukló kőrzéseket az autóban, állj fa pózban hajszárítás közben, a tusoló alatt rögzített csípőből forogj jobbra - balra.
Néhány kellemes és hasznos nagyon egyszerű kis gyakorlatról van szó, de te máris sokat tettél egészséged érdekében. Némi kis nyújtódzkodás után mindjárt jobban megy a munka tovább.
Téd csak egy próbát! Meglátod, a hatást azonnal fogod érezni.
Sportbaráti üdvözlettel!
Zsemlye Zsanette
Sport és jóga - spine oktató, Személyi edz
0630 200 6870
www.zsanettewellness.hu www.zsanettewellness.blog.hu
zsanettewellness@yahoo.com
