zsanettejoga

 Jógázhatunk állva, ülve, térdelve törökülésban, fekve. Végezhetünk előre, oldalra, hátra hajló és csavaró mozdulatokat. Mint ahogyan minden gyakorlat valamilyen jelentőséggel bír, mint például az egyensúly fejlesztőek segítenek helyreállítani testünkben keletkezett…

A válasz nagyon egyszerű, annyiszor, amennyiszer csak lehet, ott ahol tudunk. Mindig jógázzunk?És, hogy hányszor tanácsos ellátogatni a jógatanárodhoz? Ugyanez vonatkozik erre is, de minimum heti 1 - 2 szer feltétlen látogass el hozzá. Hacsak nem otthon végzed a gyakorlást. A…

Nincs időd, állandó rohanásban vagy?Rajtad múlik, hogy menni terhet akasztasz a nyakadba, hogy mennyit vállalsz egy napra.Nem kell mindig 1.5 órán át jógáznod. Ha nincsen csak tizenöt perc szabadidőd, úgy annak tudatában gyakorolj. Hogyan?Vegyél elő egy előre oldalra, hátra hajló…